所有的情緒都有出口，都得在取捨之間做選擇，如果你願意一開始就接受，負面的情緒絕不會停留在你身邊太久的時間
翻譯天文
人的命運就是一齣劇，演什麼就要像什麼．經歷了那麼多風波才知道要成為一個好演員真不是一件容易的事情。過去我喜歡用自己的方式與身邊的人建立關係，那樣讓我感覺舒適也很自然，然而時日久了，問題一個接著一個出現，像是患得患失又失落的心情，所以我越來越不開心，越來越不快樂。
坦白說，面對人與人之間情感交流的問題已成為我人際關係的障礙，不知道該怎麼辦才好，我曾試圖委曲自己去配合別人，但心裡很不甘願，我認為放下身段去迎合他人問題就能解決，其實根本無法認同自己的行為，原來我把面子和尊嚴混為一談，以為這樣做就是被貶低身份，以為這樣做就會被人瞧不起，複雜又自相矛盾的心理作用讓自己陷入低潮。
靈學解說
是人都有七情六慾，情慾藉由發展喜怒哀樂愛惡懼獲得一種感覺，起伏形成的狀態就是當下的心情。相信沒有人不喜歡歡樂的氣氛，但那能事事都順我們的心意，萬一碰到感覺不好的時候就容易陷入黑洞的情境。
通常有意識到的人不會讓感覺一直控制自己的情緒，反而會主動去尋找那個感覺從那裡來，一來是為看清問題的癥結點，二來是要學習面對和嘗試接受不完美的自己，經過多次與自己對話後平撫自己的心情，轉個念又海濶天空了。
但沒察覺到的人會變得怎麼樣呢？表示被放大的感覺正在吞時著我們，如果還在氣頭上，還在哀傷中，又或者恐懼產生的陰影，那麼佔了上風的負面情緒會為所欲為，帶著你走進它的世界、它的情境、它的感覺與它作伴。
其實這是一個警訊，從一個人心理層次來說，若得不到滿足或心靈頓時失去某種感覺的時候就會發生，這狀況正在告訴我們對某一人、某一事、某一物動了情。倒不是說人不可以有情緒、不可以有反應，而是這些都是惱人又煩心的事情，不但會胡思亂想、鑽牛角尖，結論還會越來越恐慌，越來越痛苦，越來越憂鬱，然後逼死自己。
人要無憂無慮的過日子就是要擺平自己的喜怒哀樂愛惡懼，我們不必刻意去迴避它的出現，但也不要視而不見或矯枉過正。要明白所有的情緒都有出口，都得在取捨之間做選擇，如果你願意的話，一開始就接受，那麼負面的情緒絕不會停留在你身邊太久的時間，請相信自己，你可以！
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